今天（6月17日），南京、苏州、宿迁、镇江、徐州同时开启“中考时间”。初三学子满怀憧憬奔赴考场，全力以赴书写青春答卷，圆梦六月。

　　高考余温还未散去，中考战幕再启！6月14日，连云港中考开考，拉开了2023年江苏13个设区市中考（6月14日—20日）的序幕。今年江苏的“中考时间”持续一周，各市考试安排如下：6月14日—6月16日连云港，6月15日—6月17日泰州、淮安，6月16日—6月18日南通、扬州、无锡、盐城，6月17日—6月18日南京，6月17日—6月19日苏州、宿迁、镇江，6月17日—6月20日徐州，6月18日—6月20日常州。

　　“定海神针”在，“稳稳当当”！

　　南京中考首日，全市6.6万名初三考生分散在143个考点参加考试。“加油，一切顺利！”“你是最棒的！”……早上7时半左右，各考点就陆续有考生到达。8时左右，考生开始进入考点。一声声加油、一次次击掌、一个个拥抱、一句句鼓励都是家长、老师对学生的祝福和期待。“考试审题一定要细心，看清楚题目再做题；先易后难，太难的题先放弃；记得字迹要工整，作文的开头结尾很重要呢，不求多出彩，但不能偏题……”在南京外国语学校考点外，陈女士轻声叮嘱儿子。据南外初三年级组组长杨胜华介绍，考前年级组已经围绕考前、考中、考后的相关注意事项给家长和考生发送了提醒信息。在南京商校考点，南京鼓楼实验中学的女老师们身穿旗袍或红色上衣，祝福考生旗开得胜。

　　在南京金陵中学河西分校考点门口，考生家长吴女士身着红色旗袍，正在为即将进入考场的女儿检查考试用品，由于考场规定不能带有文字标签的水进入考场，吴女士贴心地撕去矿泉水的标签，将水递给女儿后拥抱了一下她，“加油，相信你，一定没问题的！”当天，吴女士的小女儿也穿着漂亮的裙子来为姐姐送考，吴女士说：“小女儿平时周六喜欢睡懒觉，今天姐姐要中考，她六点就起床了，说一定要给姐姐加油！”

　　金中河西考点外，南京市致远初级中学校长丛一冰正在与考生们一一击掌，目送他们进入考点。看到一些考生略显紧张的样子，她就微笑着鼓励他们：“不要担心，正常发挥就行，一定没问题！”记者了解到，丛一冰已经连续十几年坚持为中考学生送考，风雨无阻。在丛一冰的身旁，聚集了许多前来送考的家长，在他们看来，丛一冰就像一根“定海神针”，“只要丛校在，我们心里就不慌，孩子考试一定能稳稳当当！”

　　在考点外，不少家长在等候孩子考试结束的间隙，热聊起了今年的新招考计划。和去年相比，南京市普高招生总计划增加2000多人，其中不少热门高中招生计划有所增加。家长费先生告诉记者，为了深入了解各高中招生信息，自己提前走访了南京的十余家高中，咨询今年的招考新变化。他认为，今年新增了一些学校开启“一校两址”招生，会给考生填报志愿带来更多机会，但由于今年中考报名人数也有所增加，所以还是不能掉以轻心。他还根据儿子学科兴趣提前规划了高中学习文理方向，“儿子物理化成绩都还不错，跟他探讨了很久未来高中学习方向，他还是更倾向于物化生这类理科选科”。

　　6月16日，南通中考开考，如皋市实验初中的老师们在孩子们进考场时为他们加油打气；在孩子们走进餐厅之前，给他们盛好汤；在孩子们就餐的时候，给他们带来了各种水果……一路温暖护考。

　　6月16日，无锡59342名考生奔赴考场，为梦想而战。上午，积余实验学校考生陆续进入考场，老师送上锦鲤卡并为他们加油。无锡市新城中学为学生准备了棒棒糖和应援手环，学弟学妹组成“应援天团”，为学长学姐们加油打气。在江南新城实验中学考点，考生们手摸入场通道特别设置的祝福语沾好运，走过夺“葵”门，校长为学生们送上祝福。

　　温暖护考，“花式助力”中考

　　中考也不只是考生的战场，每位考生的背后，同样呈现着一个城市共同奔赴的温暖力量。城管在考点外维持秩序，设置考生家长等候区，服务考生、家长。

　　南京金中河西考点外，城管和供电部门都设立了护考点。南京建邺城管的服务岗上，有各种文具、医疗用品和饮用水提供。国家电网江苏电力（南京石城）共产党员服务队准备了分层的小推车，削好的铅笔、小包的餐巾纸、创可贴、口罩……种类齐全，一目了然。

　　6月17中午，有350名考生在南外考点用餐。南外食堂精心准备了牛气冲天（虎皮蛋炖牛腩）、鱼跃龙门（金汤龙利鱼）、前程似锦（什锦时令蔬）等美味可口的菜肴。另外，学校也安排了专门的休息区域供考生休息，有班主任陪伴。杨胜华也特别提醒：“考生考完千万不要对答案，考一门丢一门，保持良好的心态继续迎接下一场考试。”

　　6月16日，盐城中考开考，79475名考生奔赴考场，为梦想而战。全市设9个考区、43个考点、2667个考场，安排8000余名监考教师和工作人员。各考点学校的准备工作是中考的重中之重。华东师范大学盐城实验学校考点共设65个考场，有1927名考生在此考试。据华师实验副校长崔艳波介绍，早在6月12日下午，考点就召开了中考筹备会议，成立了12个考务筹备组，进行预案交流，参会人员有校级干部和各组负责人。

　　物资供应、交通安全、考场氛围、考场消毒、深度保洁、防蚊措施、空调设置……所有细节考点学校一一过筛，确保万无一失。6月15日一早，华师实验考点所有监考老师和考务人员集中进行中考考前指导和培训，培训完对监考人员当场测验，如果考试不合格，进行补考，一直到考试合格才能上岗。“也就是说当天必须合格。”崔艳波说。此外，该考点对可能出现的突发情况制订了预案。提前与送考学校沟通，了解考生前来参考的交通方式、送考教师人数、特殊考生等情况，确保考生顺利参考。

　　各食宿点同样是中考的重要一环。6月15日下午，在盐城博奥宾馆食宿点，步凤中学的考生已经办理入住前去看考场了，考生入住的是标准间，房间很宽敞，床上的被褥干净整洁。“今年我们学校有219名考生以及陪同的老师入住，这里食宿条件都还不错。”盐城市步凤中学校长张伟告诉记者，学校已经就中考三天各类事项对考生进行多次强调，如注意安全，学生之间不要随便串门等。虽然只有三天，但学校依然为考生制订了严格的作息时间表。早晨6:00起床、洗漱，6:40吃早饭，7:30左右上车去考场；中午吃完午饭，考生适当休息一下；18:30吃晚饭，晚饭后就在餐厅集中上晚自习，老师陪同随时解答，21:30熄灯睡觉。

　　“每一分努力都不会被辜负，带着所有人的祝福，勇敢向前冲吧。”在南京市科利华中学的出征仪式上，特长生考试中已被南京外国语学校数理人才贯通培养实验项目预录取的蒋宇森勉励同辈们。科利华中学总支书记高建君用“荷花定律”告诉同学们：“越到最后，越关键！拼到最后，拼的不是运气和聪明，而是毅力！两天的考试就相当于荷花开满整个池塘的第30天，需要同学们有不放弃不抛弃每一题的精神和毅力！”

　　6月15日，南京市第九初级中学“决胜中考，不负韶华”中考出征仪式上。初三（4）班熊启淦同学发表出征中考的最强宣言：“我们曾经用汗水做桨，乘风破浪，渡过学海茫茫；我们曾经用时光为剑，披荆斩棘，踏过书山座座。如今，我们一定会落笔生花，书写荣耀！”九初校长诸谦勉励同学们：“要有亮剑精神，要有积极的心态，中考卷是平常训练的改头换面，初三一年我们已经做好了充分准备，相信只要调整好作息、保存好体力，我们一定能取得好成绩！”

　　考场上的心态大比拼，名师有话说！

　　中考不仅是学习实力的体现，更是心态的大考验、大比拼。“从从容容考试去！开考铃响后，答卷一定要遵循先易后难的原则，不会的暂时空着，可用铅笔做个标记，全卷答完后再回过头来逐个攻克。千万不要在自己一时感到困难的试题上纠缠不休，一定要暂时放下，以可能的高速度，把有把握、较熟悉、解法思路明确的试题，一口气写完。”连云港市新海初级中学专职心理老师耿媛媛建议，“每一科出考场都要做到：不讨论答案，不回忆考题，不估算成绩，因为一对答案，谁都会有错，有错就会影响心情。另外自己感觉不满意，并不代表真实情况就是如此。就算是觉得自己考得很好，超常发挥的人也不要去对答案，如果被胜利冲昏了头脑，会由于过度兴奋、放松也同样会影响后几科的考试。最好的办法就是，考完赶紧回家，减少同学在一起的交流沟通，考一科，扔一科。”

　　苏州市沧浪中学校高级教师、苏州市中小学家庭教育指导师曹春华说：“考试期间的复习，就不要再大量地做题，尤其是一些新的题型或者是难度较大的题，而是要回归课本，注意基础知识、基本技能的巩固。可以尝试改变一下复习的方式，或文理科间隔进行，或听、说、想、看、写等方式轮流进行等，总之根据自己的学习习惯或者学习状态随时进行调整，以保证大脑清醒。”

　　南京市鼓楼实验中学副校长丁騄在中考壮行大会上跟学生分享了心态调整妙招：“在考试中，任何难以预料的事情都会发生。也许这科试卷的难度不大，或是自己复习的要点抓对了，感到很容易；也许这科的难度特别大，或是自己复习的要点把握得不够好。碰到这种情况，要知道，‘人难我难我不怕难，人易我易我不大意’。中考也只不过是一场考试而已，这时候只要你能以平和的心态考下去，就能发挥出自己正常的水平。”

　　“我们要相信，多数的焦虑表现都会在5到10分钟得到缓解，基本不影响我们的考试成绩。”连云港市海州实验中学心理健康老师程丽分享了缓解焦虑的实战方法：“深呼吸放松，肌肉放松，正念练习。我们可以转移我们注意力，去观察自己的身体和呼吸，先不去想任何事情，放松安静地坐着，感受自己双脚与地面的接触，有一种脚踏实地的感觉，接着去觉察自己的呼吸，感受呼吸最明显的一个部位。”她说：“不管是小考还是大考，紧张是最正常的表现。不惧考完成绩如何，只聚焦精力于当下的考试。考试期间发生的所有小状况，我们都要把它视为好兆头。因为好兆头的想法，足以稳住我们焦躁的心。正值少年年少时，前途漫漫亦灿灿，请永远坚定地相信自己如花的未来。”

　　新华日报·交汇点记者 葛灵丹 程晓琳 王子杰 文/视频