九月白露至，此时的江苏泰州花木繁盛，秋色宜人，踏秋正当时。

　　在兴化李中水上森林景区，这片占地千亩、由100000棵池杉组成的水上森林，吸引了数千只白鹭、夜鹭等野生水禽在此生息繁衍。

　　穿行于林间栈道上，风和阳光透过婆娑摇曳的树叶洒下来，光影交错，鸟儿翩飞，让人仿若置身仙境。坐着木筏行于水林之中，耳畔是水流潺潺，眼前是杉树林立、小桥流水，采撷不尽的诗情画意。

　　“蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方。”蒹葭的另一个名字，就是芦苇。

　　溱湖湿地公园的河、港、湖、湾星罗棋布，香蒲、芦苇、青杉遍地可见。这里的芦苇群落分布较广，是水鸟、野鸭等栖息的家园。

　　溱湖的蒹葭，承载着千年的岁月风霜，与那碧绿的水草、肥美的鱼虾、清脆的鸟鸣一起，组成了秋日里最优美动人的诗行。

　　溱湖的船娘将摇橹船划入芦苇荡，橹声欸乃中，船娘清唱着小调，两岸随风飘摇的芦苇、踏波而行的野鸭，诉说着水乡往事，时光仿佛也慢了下来。

　　“过了白露节，夜寒日里热”，这个节气，养生大有讲究！

　　九月的泰州，相比七八月，少了雨水，多了清凉。夜晚在凤城河畔散步，欣赏唯美夜景时，也要记得穿上长袖抵御凉意。

　　白露节气里，天气逐渐干燥，大多人脾胃虚寒，泰州人大多不再吃西瓜等寒凉食物，他们已经准备了吃性平味甘温，营养丰富又容易消化的平补食品，梨、龙眼、银耳、芹菜、杏仁、百合等润燥之物备料充足。

　　秋天是锻炼身体的好时节，此时做些运动，可让身体在入冬前做好耐寒的准备。

　　秋意渐浓，此时的泰州满目秋色令人沉醉，还多了几分温馨与静谧，约上三五好友，踏秋泰州吧！