2023年3月6日
是第16个“世界青光眼日”
今年的主题是
“青光眼可致盲,早期防治极重要”
青光眼可以发生在任何年龄
老年人中更为常见
其患病率随着年龄增长而增加
当前,青光眼已成为人类致盲的杀手
青光眼是如何产生的?
青光眼是一种和眼压有关的疾病,一般分为开角型青光眼和闭角型青光眼。
青光眼会导致视神经受损,进而造成视力丧失。由于该疾病进程极为缓慢,在很长时间内不会出现明显症状,大多数患者直到后期都没有意识到已经患病。
如何预防青光眼?
眼压过高是引起青光眼的高危因素之一,养成良好的用眼习惯,坚持做到以下10点,可以预防青光眼。
1.保持愉快的情绪
较大的情绪波动、精神刺激及失眠,容易使眼压升高,诱发青光眼。
2.保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼。
3.避免过度劳累
不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累都易使眼压产生波动,生活工作中应当劳逸结合,注意休息。
4.少在光线不好的环境中工作或娱乐
长期在过暗的光线中看书写字近距离用眼,容易造成视疲劳和眼压的变化,甚至诱发青光眼。
5.不要暴饮暴食
暴饮暴食、喝烈酒、饮浓茶等行为,会使人血管扩张,眼压升高,易诱发青光眼。
6.多吃蜂蜜及其他利水食物。
蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,随着血液渗透压的升高,眼内多余的水分也会被吸收到血液中来,从而降低眼压。
7.常摸眼球自检
可用双手食指指腹轻按眼球,来检测眼压。如眼球发硬如额头,或灯光有虹圈,同时伴有眼胀、眼痛等症状,就要警惕自己是否患了青光眼,应及时去医院做相关的检查。
8.积极防治便秘
便秘会引起许多并发症,青光眼就是其中之一。原因是便秘的人排便时常用力屏气,会使眼压升高,导致诱发青光眼。
9.坚持体育锻炼
运动可以使人的血流速度加速,从而可以减少眼底的瘀血,使房水的循环通畅,进而达到眼压降低的效果。
10.主动检查,及早治疗
女性、老年人群、有家族疾病史、屈光不正(近视、远视、老花)等高危人群,以及40岁以上的中老年人每年应至少检测一次眼压,尤其是高血压病患者或有青光眼家族史者,以便及时发现、及时治疗。如发现白内障、虹膜炎也要及早治疗,以免引起继发性青光眼。
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