每年的5月25日
为世界预防中风日
江苏省人民医院
神经内科主任医师顾萍提醒:
“中风”又称脑卒中(cerebral stroke)
具有高发病率、高死亡率
高致残率、高复发率等特征
大家一定要重视
防“风”于未然
中风危害大
是中国居民的首位死亡原因
脑卒中是一种急性脑血管疾病,是由于脑部血管突然破裂,或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病,包括缺血性和出血性卒中。其中缺血性卒中占60%-70%。
我国现存脑卒中患者1242万,每年中风发病人数为500万,每年中风死亡人数为196万,一年病死率为15%,是中国居民的首位死亡原因。中风后幸存者中约75%有不同程度的残疾,其中重残占40%,生活完全不能自理,自己和家人都备受折磨。卒中发病日趋年轻化,这可能与青少年肥胖,患有偏头痛、卵圆孔未闭、夹层等心血管疾病以及中青年人吸烟饮酒等不良生活习惯相关。
预警信号要关注
“120口诀”要牢记
要时刻关注身体发出的脑卒中预警信号,包括:口眼歪斜,流口水,眼前发黑,看东西重影,突然眼皮耷拉下来,胳膊腿无力、麻木,晕倒,突然头痛,走路跑偏,站立或走路后头晕,整体觉得像睡不醒,爱忘事儿等。
牢记“中风120口诀”,快速识别脑卒中:
一旦遇到疑似卒中的突发情况,需要关注以下4点:
1、发生卒中征兆,要迅速拨打120,送往最近的绿色通道医院,牢记“时间就是大脑”。简单描述患者情况和病情,准确描述地点,让急救医生做好抢救准备,最快到达急救地点。
2、务必保持呼吸通畅。如果有呕吐,要侧卧把头偏向一边,将患者上衣扣子解开,同时清除口腔内的异物,如假牙、呕吐物等。如果患者鼾声如雷,说明存在呼吸不畅,要侧卧或者把脖子垫高,头向后仰。
3、切忌自行服药,脑卒中分为出血性和缺血性两种,治疗方法不同,没有确诊时随意用药,可能会加重病情。
4、切忌将患者扶直坐起,不要抱、拽、背、扛患者。在患者转运过程中,家属最好尊重急救医生的建议,切忌选择自驾车或出租车转运。
卒中可预防
健康生活方式很重要
有效预防可降低脑卒中的发生并对复发起到良好的控制作用:
控制“三高”,避免危险因素:
对高血压、高血脂、高血糖等常见动脉粥样硬化因素进行药物治疗,以及进行戒烟限酒、适当运动、合理膳食、定期体检等良好生活方式干预,可有效预防脑卒中发生。
践行健康生活方式,打好预防基础:
生活规律。早睡早起、保持心情舒畅。
戒烟限酒。吸烟是脑卒中独立危险因素,尤其对缺血性脑卒中更是确定的危险因素。吸烟加速动脉硬化,增加血栓发生几率;被动吸烟同样有害。最好不喝酒,如果喝酒应适量,不可酗酒。男性饮酒者一天饮酒量,白酒应<50ml(一两),啤酒<640ml(一瓶),葡萄酒<200ml(四两);女性饮酒量应减半。
合理膳食。推荐低盐、低饱和脂肪酸饮食,饮食种类应多样化,多食水果和蔬菜及富含纤维素的食物。
适当运动。定期的体育锻炼可通过耗能,促进脂质消耗,预防动脉硬化、高血压和糖尿病的发生。建议每天≥ 30分钟的适量体力活动,如散步、慢跑、骑脚踏车,或者其他有氧代谢健身活动,每周至少三次;锻炼时间下午4-5时最佳,其次为晚上(晚饭后2-3小时),早晨可以做轻量的锻炼。
定期体检。发生脑卒中之前,一般患者都会有血压升高、头晕等现象。特别是对年纪比较大的人群来说,一旦身体出现异常情况,要尽快就医治疗,以减少病情对身体伤害。对于没有患病的人群来说,定期去医院进行身体检查,以第一时间发现问题。特别是脑卒中,越早发现对后期的治疗越有利。
温馨提醒
*应科学对待脑卒中,超过80%的卒中是可预防的,但输液预防并不科学;
*血压正常的人可能因为其他因素患脑卒中;
*不同年龄的脑卒中,原因不完全一样,有效针对发病机制的治疗,才能有效精准做好二级预防。
*生病后需要进行康复治疗,尽早恢复神经功能,改善生活质量;
*应该及时到正规医院接受相应治疗。
有备无患
防“风”于未然
戳视频
了解中风科普知识——
视频审稿专家
江苏省人民医院神经内科主任医师顾 萍
5月25日12:00-13:00
江苏健康广播联合
江苏省卫生健康宣传教育中心
推出《名医坐堂》栏目
邀请南京鼓楼医院
神经内科副主任
主任医师李敬伟
为大家科普中风相关知识
可锁定广播频率
或在大蓝鲸App
“广播节目”《名医坐堂》中
收听或回听节目
来源:荔枝新闻、江苏健康广播
视频制作:江苏省卫生健康宣传教育中心、交汇点
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