交汇点讯 中高考进入最后冲刺阶段,如何用科学的方法迎接考试?南京市教育局为广大考生送上了“锦囊”妙计,助大家追风赶月,不负梦想。
在中高考季,考生如何吃好、睡好?这4个健康小贴士请收好!
备考期间,初、高中学校也做了充足的准备。“初三最后冲刺阶段,尽量让老师少讲课,要增加学生的自主学习时间,查缺补漏。”南京市第九初级中学校务委员陈晶晶说。
“这个时候我们也不希望同学们更多的熬夜,建议同学们不要超过12点睡觉,好的睡眠在高考中也是非常重要的。高考前的节奏要调一调,同时也保持手感,该做的题要做一做,该刷的题要刷一刷。” 南京市田家炳高级中学党委书记舒智龙说。
南京市田家炳高级中学
此外,饮食方面,学校给毕业班学生加强营养,不仅送水果,还做好了营养汤,加强营养。
“在心理上,通过班会课加强心理疏导,给学生减压。应该说,经过三年的努力,毕业班的同学已经具备了冲刺的能力和良好的素养。心态放平,积极迎考。” 舒智龙说。
愿所有考生
步履不停,勇往直前,
在这个盛夏全力以赴!
新华日报·交汇点记者 葛灵丹
视频来源:南京市教育局南京市中小学卫生保健所南京教育融媒体中心